Статья о том, что такое читмил и как правильно его проводить. Рассказывается о важности протеина для построения мышц и увеличения силы. Предлагаются рекомендации, которые помогут предотвратить увеличение жировой прослойки после читмила и сместить акцент на прирост мышц, а не жира.