В статье перечислены 6 причин, почему не видно кубиков на брюшном прессе, включая наличие жира, неправильное питание и тренировки, а также рассказывается, как с этими ошибками бороться.
# Спорт
Статья о золотых правилах питания от Дмитрия Яшанькина. Рассказывается о необходимом количестве белков, углеводов, жирных кислот и клетчатки в день. Также описываются правила выбора продуктов и способов их приготовления. В конце статьи приведен пример дневного рациона для первого дня тренировок.